事实证明，它是影响员工敬业度和工作幸福感的最重要因素之一。在工作中有一个最好的朋友会增加:

• 工作满意度
• 性能
• 生产力

让我们考虑一下除了员工满意度和员工敬业度之外，它还能产生什么影响。如果在心理健康方面，你的“工作上最好的朋友”是你的救命恩人呢?有时，由于害怕被评判或不想成为负担，我们很难与最亲密的朋友分享私人关系的细节或个人挑战，但有时，工作上的朋友可能是最好的倾诉对象。根据美国国家心理健康研究所的数据，近五分之一的美国成年人患有精神疾病。与精神健康相关的缺勤造成的工作日损失比任何其他伤害或疾病都要多。“职场心理健康峰会”的一项研究发现，精神疾病是15至44岁美国成年人残疾的主要原因。

知道要寻找什么

认识到迹象．对于经理/团队领导和同事来说，了解和识别以下这些共同的特征是很重要的:

• 迟到
• 错过最后期限
• 情绪波动
• 一位可靠的同事突然消失了几个小时或几天。
• 邋遢外表不整洁或不讲卫生

没有人应该或必须独自应对心理健康的挑战。你可能是他们需要的全部帮助，也可能是鼓励他们获得更多帮助的人。方法如下:

• 与他们交谈并表现出你的关心。不要强求对话，而是说如果他们想要谈话，你随时都可以。告诉他们你在他们身边可以让他们知道他们并不孤单。
• 保持冷静。平静而缓慢地说话有助于为他们做同样的事情奠定基调。
• 听。有时候，你能提供的最好的帮助，就是待在那里，给对方说话的机会。
• 表示同情。你不需要经历他们正在经历的事情，也不需要告诉他们你为他们感到难过。认清他们的真实感受，比如“我知道这有多令人沮丧”或“你一定很沮丧”。
• 照顾好自己。帮助别人是很累的。了解你所能做的极限。作为朋友，你可以帮助和倾听，但你不能独自做所有的事情。

考虑到精神疾病的流行，你可以预期你的组织的员工正在经历精神健康的挑战。这就是为什么对你的组织来说，创造一种支持员工心理健康的文化是很重要的。虽然这听起来可能很复杂，但创造一个支持心理健康的工作场所比看起来容易。这里有五个简单的方法可以帮助你的公司支持员工和他们的心理健康。

• 提高心理健康意识，在办公室消除心理健康的污名
• 提供灵活的调度
• 应对工作压力
• 评估你提供的福利
• 为管理者提供心理健康培训

当你公开谈论心理健康，你支持心理健康的方式，交流可用的资源，员工更有可能感到舒适，并在他们遇到困难时寻求帮助。

如果你正在与自杀的想法作斗争，和你信任的人谈谈你的感受。不要羞于承认你需要帮助。“全国预防自杀生命线”随时待命，电话1-800-273-TALK(8255)。